Ce mois-ci, dans le cadre de l’initiative Bell Cause pour la cause, nous ouvrons le dialogue sur la santé mentale dans les communautés de premiers intervenants. Un sujet qui suscite souvent des débats est l'humour noirl’utilisation de blagues sombres ou morbides face à des situations tragiques. Pour certains, c’est un mécanisme de défense ; pour d’autres, c’est offensant. Mais pourquoi l’humour noir est-il si courant chez les premiers intervenants et que révèle-t-il sur leur santé mentale ?

Qu’est-ce que l’humour noir ?

• L’humour noir consiste à trouver un aspect comique à des situations graves, tragiques, voire traumatisantes.
• Souvent perçu comme sombre ou morbide, il s’agit d’une forme d’humour qui permet de gérer des réalités difficiles.

Pourquoi les premiers intervenants utilisent-ils l’humour noir ?

1. Soulagement du stress :
   • Les premiers intervenants sont confrontés quotidiennement à des situations de vie ou de mort, à des émotions intenses et à des tragédies parfois indicibles. L’humour offre une soupape pour relâcher la pression accumulée.
2. Renforcement de la résilience :
   • Partager un rire, même sur quelque chose de sombre, peut créer un sentiment de camaraderie et une compréhension mutuelle dans un environnement difficile.
   • Il est souvent plus facile de gérer l’impensable à travers l’humour que d’affronter directement des émotions brutes.
3. Prendre du recul émotionnel :
   • L’humour peut agir comme un bouclier psychologique, permettant aux intervenants de rester fonctionnels et professionnels dans des situations émotionnellement accablantes.
4. Une culture propre au métier :
   • L’humour noir est profondément ancré dans la culture de nombreux premiers intervenants, transmis comme un moyen partagé de faire face.

Pourquoi l’humour noir suscite-t-il la controverse ?

1. Une insensibilité perçue :
   • Pour ceux qui ne font pas partie de la communauté des premiers intervenants, l’humour noir peut sembler insensible, offensant ou inapproprié, surtout lorsqu’il concerne des événements graves ou tragiques.
2. Risque d’incompréhension :
   • Ce qui est destiné à être un mécanisme de défense privé peut être mal interprété s’il est partagé en dehors de l’équipe.
3. Risques pour la santé mentale :
   • Une dépendance excessive à l’humour peut masquer des luttes émotionnelles profondes, conduisant à des traumatismes non résolus ou à l’épuisement professionnel.

Trouver un équilibre entre humour et compassion

• Connaître son audience : Ce qui semble approprié au sein de l’équipe peut ne pas bien passer auprès d’autres groupes.
• Créer des espaces sûrs : L’humour noir devrait rester dans des cercles de confiance où le contexte est compris.
• Reconnaître les limites : Il est essentiel de veiller à ce que l’humour ne devienne pas un moyen d’éviter un soutien émotionnel ou mental nécessaire.

Le lien avec la sensibilisation à la santé mentale

• L’humour noir est souvent le reflet de professions à haut stress et à enjeux élevés.
• C’est une opportunité de souligner l’importance des ressources en santé mentale, du soutien par les pairs et de la déstigmatisation de la recherche d’aide parmi les premiers intervenants.

Encourager les conversations ouvertes

• Mois de la santé mentale avec Bell Cause pour la cause : C’est le moment idéal pour réfléchir à la manière dont nous soutenons les premiers intervenants face aux exigences de leur travail.
• Engageons des discussions sur les pressions qu’ils subissent et sur la manière dont l’humour, la thérapie ou le soutien par les pairs peuvent jouer un rôle.

Photos de DanSun